Пастообразная консистенция сапропеля упрощает проведение локальных аппликаций, процедуры не требуют специального оборудования и медицинской подготовки. Они просты и приятны.

Профилактические процедуры для тела лучше всего проводить вечером, они снимают раздражение кожи, успокаивают нервную систему, улучшают сон. Происходит так называемая сапропелевая медитация.

В домашних условиях сапропель разогревают не выше 3540 градусов. Следует использовать только эмалированную и стеклянную посуду, но ни в коем случае не металлическую. Ложки и лопаточки для нанесения грязи на тело могут быть деревянными или пластмассовыми. Сапропель накладывается на очищенную поверхность кожи слоем 2-3 мм.

В один день с грязевой процедурой допускаются массаж, лечебная физкультура, УФО, ингаляции, воздушные ванны.

Маски для лица желательно наносить утром — 2 раза в неделю. В оздоровительных целях рекомендуется выполнить 10 процедур — маску наносить вечером через день.

Не пытайтесь делать маски сразу и на лицо, и на тело, и на голову. Помимо того, что это вредно (особенно при гипертонии), еще и снижается эффективность процедуры (действие грязи во многом построено на приливе крови в конкретную зону).

Если вы нанесли маску на лицо, то не разговаривайте и не смейтесь. Если на тело, то лежите спокойно. Мимика и движения здесь неуместны.

Открытые аппликации (маски) — сапропель наносится на открытую кожу лица, шеи и другие участки слоем 2-Змм на время от 10 до 20 мин.

Сапропель, подогретый на водяной бане до температуры 3742 градуса, наносят мягкой широкой кистью ровным слоем без просветов на кожу или очаг измененной кожи, захватывая на 1-2 см здоровую кожу. Оставляют аппликацию на 10 мин в первый день, увеличивая продолжительность на 2 мин при каждой последующей процедуре и доведя ее до 20 мин.

Для получения эффекта скраба перед удалением маски рекомендуется провести легкий массаж кожи через маску. После завершения процедуры маску смывают водой или отваром трав. Обязателен 20-30 минутный отдых с последующим нанесением питательного крема.

Маска для сухой кожи. Добавьте в сапропель несколько капель оливкового масла. Нанесите на лицо слоем 2 мм, предварительно разогрев грязь до температуры 37-40 градусов. Оставьте маску на 10-15 мин. Не давайте маске высыхать! Периодически смачивайте ее водой, или можно после нанесения маски накрыть лицо пищевой пленкой, оставив открытыми глаза, нос и губы. Смойте маску водой или отваром трав. Дайте коже отдохнуть 20-30 мин, после чего протрите лицо тоником и нанесите питательный крем.

Маска для жирной кожи. Нанесите на лицо сапропель слоем до 2 мм, предварительно разогрев его до температуры 37-40 градусов. Оставьте маску на 20-25 мин. После высыхания смойте маску отваром ромашки, чистотела или водой. Дайте коже отдохнуть 20-30 мин. После чего протрите лицо лосьоном и нанесите крем для жирной кожи. Маска поможет сузить поры, подсушить прыщи, угри.

Маска для устранения рубцов и пигментных пятен. Разогреть сапропель до 40 градусов, нанести его на очищенное распаренное лицо на 40-45 мин, затем смыть водой. Через 15-20 мин протереть лицо тоником и нанести солнцезащитный крем с максимальным SPF.

Маска для волос при себорее, перхоти, выпадении волос. Маска наносится на чистую кожу головы между прядками. Затем необходимо сделать легкий массаж головы от периферии к затылку, надеть шапочку (утеплить) на 1-2 часа. Сапропель смывается теплой водой без шампуня. Во время лечения волосы слегка тускнеют, но после прохождения курса грязетерапии их блеск восстанавливается. Параллельно снимаются головная боль и депрессивное состояние.

Сапропелевые ванночки и ванны. Сапропель, подогретый до 37-40 градусов, выкладывают в пакеты (перчатки), куда помещают кисти рук и стопы. Грязь размазывают по коже кистей или стоп, а затем погружают в ванночку с теплой водой (50 градусов) на 30-45 мин. Расход сапропеля — 100-200 г.

Ванны с сапропелевой болтушкой приготавливают так: взять 1 кг сапропеля, развести в 10 л воды, вылить в ванну с температурой воды 4045 градусов. Время процедуры — 15-20 мин.

Маска для рук. Сапропель, подогретый до температуры 37-40 градусов, нанести тонким слоем на кисти рук, надеть пластиковые перчатки, а затем погрузить в ванночку с теплой водой (50 градусов) на 30-45 мин. Смыть грязь водой и через 15 мин нанести на руки крем для рук и надеть хлопчатобумажные перчатки. Очень хорошо проводить эту процедуру перед сном.

Грязевая ванночка для ног. Добавить в таз с теплой водой (40-45 градусов) сапропель из расчета 450 г на 5 л воды, размешать и опустить туда ноги по щиколотку. Посидеть так 15-20 мин, промыть ноги сначала в теплой, потом в холодной воде. Смазать ноги кремом для ног.

Такая ванна при регулярном применении избавит ноги от излишней потливости и неприятного запаха и является прекрасной профилактикой грибковых заболеваний и пяточных шпор.

Грязевая маска для ног, помогающая снять боли и усталость в ногах. Подогретый до температуры 37-40 градусов сапропель выкладывают в пакеты, куда помещают стопы ног. Грязь размазывают по коже стоп, а затем погружают в ванночку с теплой водой (50 градусов) на 30-45 мин. Грязь смыть водой и через 15 мин нанести крем для ног. Расход сапропеля — 100-200 г.