Хорошо известно, что баня снимает стресс, способствует выведению через поры токсинов и шлаков, укрепляет сердечнососудистую систему, повышает активность иммунной системы. Усилить полезное воздействие бани на организм способны соль и грязи Мертвого моря.

Вначале надо посетить парную, затем вымыть тело с мылом. Если кожа чувствительна к раздражениям или не переносит лечебную грязь, то можно использовать лисановскую соль из расчета 2-3 столовые ложки на 1 л воды. Взять махровую рукавичку или салфетку, намочить в этом растворе температурой не более 40-42 градусов и растереть тело круговыми движениями в направлении ближайших лимфоузлов в течение 3-5 мин. Не забудьте втереть раствор в кожу головы под волосами. С кожей лица обращайтесь бережно, не трогая область вокруг глаз.

Если ваша кожа хорошо переносит применение грязи, ладонью руки круговыми движениями намазывайте на тело грязь в направлении ближайших лимфатических узлов: ноги, пояснично-крестцовый отдел, живот — в направлении паховых лимфатических узлов; грудной отдел, руки — подмышечных; шейный отдел — надключичных. Грязь на лицо намазывать по массажным линиям — от центральной линии лица к уху и к линии роста волос, кожу под волосами массировать мелкими круговыми движениями по направлению к макушке. Процедура выполняется 3-5 мин. Затем надо принять легкий теплый душ и снова отправиться в парную. Напарившись и пропотев, не забудьте отдохнуть не меньше 30 мин.

Не всегда сразу после первого применения соли и грязи наблюдается усиленное потоотделение. Только после 3-4 недель систематического посещения парной обязательно появляется положительный эффект.

Для получения лечебного эффекта после нанесения на кожу соли или грязи нужно находиться в тепле 10-15 мин, лучше завернувшись в простынь или полотенце. Но после этой процедуры вновь идти в парную не рекомендуется, надо просто принять теплый душ и отдохнуть 30-40 мин.