Поговорим о птицах. Но не о домашнем попугае и не о канарейке в клетке. Поговорим о тех, которые живут в природе. Сначала несколько слов о птицах не городских: все в один голос отмечают благотворное действие пребывания на даче, в лесу, в поле, на лугу, у реки. Нервы успокаиваются, лицо свежеет, руки перестают дрожать, шея дергаться, сердце колотиться. Умиротворяет все: зелень (зеленый цвет уже сам по себе благотворен), цветы, голубое небо, а главное — безмятежное щебетание птиц. Раннее майское утро, чистая, только что распустившаяся зелень и птичий щебет— уже само воспоминание об этом способно улучшить состояние любого человека.

Даже во время прогулки в городском парке, голуби, столь нелюбимые аккуратными хозяйками, своим курлыканьем вносят покой в душу. Дети, которые возятся с голубями, не растут агрессивными и никогда не страдают от депрессии. Ведь не напрасно голубь избран символом мира! Так что не совсем правы родители и школьные учителя, утверждающие, что голуби — причина плохих отметок в школе. Птица даже на расстоянии стабилизирует нашу нервную систему и психическую энергию. Пернатые забирают у нас негативную энергию, прокачивают ее через себя и преобразуют эти негативные энергетические токи в положительные благодаря одному своему присутствию.

Особенно полезны певчие птицы. Их воздействие на наше здоровье — это настоящая живая музыкотерапия! Правда, есть люди, у которых возникает аллергия на птиц, которых раздражает их движение и пение — и, конечно же, птицу дома им заводить не стоит. Для всех остальных птицы в доме принесут большую пользу. Во время птичьего пения возникают тончайшие вибрации окружающего воздуха, которые благотворно воздействуют и на наш слух, и на нашу энергетику: мы расслабляемся, освобождаемся от психических и энергетических зажимов, нормализуется деятельность организма. Владельцы птиц постепенно становятся спокойнее и уравновешеннее. У них налаживается сон, улучшается аппетит. Очень полезно медитировать под птичье пение.

Медитация под птичье пение. Сядьте в глубокое кресло или лягте на диван в помещении, где живут певчие птицы. Закройте глаза, дышите медленно и спокойно, ощущая, как воздух проходит через нос по дыхательным путям, заполняя легкие. Представьте, что птичье пение словно заполняет весь воздух вокруг вас, как будто это сам воздух звенит. Прислушайтесь к птичьим трелям и представьте себе, что они окрашены в разные цвета: одни ноты будут малиновыми, другие синими, желтыми, зелеными. Не анализируйте, почему разные звуки кажутся разного цвета, просто слушайте и представляйте, что воздух вокруг вас переливается разными красками. Продолжительность упражнения — около 30 мин. После такой медитации вы почувствуете прилив сил и свежести.