При нормальном течении болезни помогут ускорить процесс выздоровления оздоровительные упражнения. Их надо выполнять по нескольку раз в день.

Стояние на коленях и локтях в течение 1 мин 3 или 4 раза в день. Хорошо подвигаться в такой позе вперед и назад. Желательно ходить в «собачьей позе» на прямых ногах (не сгибать в коленях) вперед и назад.

Большинство упражнений хорошо делать лежа: подъем ног (или одной ноги поочередно), подъем туловища, движения ногами как при езде на велосипеде, скрещивание ног (ножницы), перекладывание с бока на бок.

Для более подготовленных можно рекомендовать освоить йоговские позы, особенно полезны перевернутые (стойка или полустойка на плечах; ее часто еще зовут «березкой», или «свечой»). Вообще нужно делать побольше разных упражнений в области таза (и больше лежа).