Очистку кишечника, борьбу с дисбактериозом и раздельное питание надо начинать одновременно. Очищая кишечник, помните о том, что именно «свалка» в кишке привела к атрофии мышц кишечника и к его вялости, то есть атонии. Для того чтобы дефекация была естественной и регулярной, надо ввести в рацион каши, черный хлеб и другие зерновые, отруби, много сырых овощей. Они вернут вашим кишечным мышцам силу, а слизистой — ферментативно-всасывающую способность. Принимать слабительные средства следует только в крайнем случае, так как они высушивают слизистую кишки и вызывают трещины.

В течение недели-двух утром натощак, за час до еды съедать (безо всего) зубок чеснока. Вечером через 2 часа после еды также съедать зубок чеснока. Признаком исцеления будет отсутствие вспучивания желудка после приема пищи, брожение в желудочно-кишечном тракте прекратится.