Очищать почки этим способом следует вместе с очищением соками или омагниченной водой. Лучшее время для этого — между 15 и 19 часами вечера, когда почки наиболее активны.

Перед началом очищения надо провести разминку. Делается она так: встать, оторвать пятки от пола примерно на 1-1,5 см и резко опустить их. Подъем и опускание пяток делать в течение 1 секунды. Повторить 30 раз и после небольшой паузы вновь повторить процедуру 30 раз. Подобные вибрации как нельзя лучше подходит для очистки и встряски почек перед началом чистки.

После разминки надо настроиться одновременно на обе почки, расслабиться и с хорошим настроением и любовью к ним начать создавать мысленные пульсации в течение 10 мин на каждое направление, с небольшим перерывом между ними. Возникшие покалывания или небольшие боли не должны пугать— это шевеление песка в почках. Поскольку созданные пульсации прежде всего усилят кровоснабжение в почках, естественно, что они станут выделять больше коллоидов, которые будут растворять камни, если они там есть.

Питаться следует как обычно, с преобладанием овощей, мясо надо свести к минимуму. Кроме того, желательно пить мочегонные чаи из различных трав.

После окончания чистки почек, чтобы поддерживать их состояние в норме, рекомендуется повторять идеомоторное очищение 2 раза в месяц. Вибрационную же гимнастику хорошо делать каждый день, включая ее в утреннюю зарядку.