Как известно, язык — индикатор для распознавания некоторых заболеваний внутренних органов. Спинка языка остро реагирует на патологические процессы, протекающие в организме, — расстройства пищеварения, заболевания крови, инфекции и так далее.

Сам по себе язык представляет собой своеобразный резервуар бактерий — сосочки на его спинке создают большую по площади и неровную поверхность, которая способствует аккумулированию микроорганизмов и остатков пищи. Различная величина этих сосочков создает углубления и возвышения, поэтому язык является идеальным местом для развития бактерий.

Непосредственная причина отложения налета на языке — уменьшение его самоочищения, связанного, главным образом, с процессами жевания, особенно при потреблении твердой пищи. Налет в основном состоит из ороговевших эпителиальных клеток, бактерий, грибков и пищевой кашицы. Поверхностный слой налета на языке может стираться, в то время как более глубокий, состоящий из слипшихся нитевидных сосочков, удалить нелегко, его трудно снять даже твердой пищей и жеванием. Остатки пищи, которые скапливаются в углублениях между сосочками, используются бактериями для своего метаболизма и в других участках полости рта. Количество налета меняется в зависимости от времени дня: например, утром больше, а после еды — меньше. Удаление бактерий и остатков пищи может замедлить скорость образования зубного налета, его аккумуляцию, что способствует уменьшению запаха изо рта.

В настоящее время для очищения языка разработаны различные приспособления, которые изготавливаются из металла или пластика в виде дуги, на которой могут быть размещены пучки щетинок. Применение щетки для очистки языка особенно показано при большом количестве налета, при глубоких бороздах и фиссурах на языке, при волосатом языке и злостным курильщикам.

Чтобы почистить язык, необходимо взять чайную ложку, смочить ее теплой водой и скрести ею язык до полного очищения. Прекратить процедуру надо тогда, когда на ложке не будет ничего оставаться. Затем надо смазать язык подсолнечным или оливковым маслом, чтобы не получить раздражения. Язык станет розовым, пища покажется вам вкуснее и самочувствие улучшится.

Есть еще один способ очистки языка, горла и полости рта — это знаменитая поза льва. Надо расширить глаза, открыть пошире рот, вытянуть язык, стремясь достать им до подбородка. Напрячь как можно сильнее мышцы рук, шеи, лица и все внимание направить на область шеи и на подбородок. Такое напряжение держать 5 секунд, затем расслабиться на 15 секунд и повторить упражнение 5-6 раз. Это упражнение снимает воспаление миндалин, улучшает функцию щитовидной железы, а также местной системы лимфо-кровообращения и еще устраняет неприятный запах изо рта.