Пять минут смеха заменяют месяц в Сочи, 200 граммов сметаны или килограмм моркови — так говорят в народе. На самом деле это абсолютно верно — при смехе человек прерывисто дышит, вместо одного вдоха-выдоха происходят три-четыре, что регулирует физическое и психическое самочувствие. Это значит, что смех благотворно действует и на дыхание, и на работу диафрагмы, и на перистальтику кишечника, и на тонус мышц. Биохимические изменения пока еще изучены не так хорошо.

Как известно, мозг человека вырабатывает некие вещества, которые играют роль «внутренней анестезии» — они уменьшают боль и помогают расслабиться. И применение смехотерапии способно сделать более эффективным почти любое лечение. Научно доказано, что больные-оптимисты выздоравливают гораздо быстрее пессимистов и осложнения у них бывают очень редко.

Еще древние считали, что звуки «ха-ха» изгоняют дух болезни. Так что смейтесь на здоровье!