В медицине всем хорошо знакомая бессонница известна как инсомния, агрипния. Это нарушение сна, которое проявляется как сокращение его длительности, позднее засыпание, раннее пробуждение, многократное прерывание сна в течение ночи, причем сон становится поверхностным, нарушается соотношение между стадиями сна со сновидениями и сна без сновидений. Бессонница — частый спутник неврозов, некоторых сердечнососудистых заболеваний. Часто она один из симптомов психических заболеваний, нейроинфекций, повреждений головного мозга. У здоровых людей бессонница часто возникает после физического или умственного переутомления, сильных переживаний й так далее.

При бессоннице помогает такое упражнение, которое помогает расслабиться. Перед сном сделать по 50 вдохов и выдохов, сосредотачивая все внимание на выдохе, вдох получается как бы сам по себе. Полезно также научиться вздыхать, растягивая как можно больше мышц. Снотворное — не лучший выход, как впрочем, и при головной боли (врачи утверждают, что это самая распространенная жалоба в медицинской практике) не лучший выход — банальный анальгин...

Ванны. Взять иглы, веточки и шишки сосны, залить холодной водой, прокипятить в течение 30 мин, хорошо закрыть и настаивать 1-2 часов, добавить 1/2 стакана спиртовой настойки индийского лука. Процедуры эффективны для людей с болезненной раздражительностью, укрепляют сердце и нервы, полезны для восстановления после болезни. Такие ванны также отлично останавливают любое воспаление, в том числе воспалительный процесс в суставах.

Мазь. Взять вазелин, тщательно перемешать с несколькими каплями сока индийского лука. Растирать шейный отдел позвоночника при головной боли.

Настойка. Взять часть листа индийского лука длиной 15 см, залить 200 мл водки, настаивать 7 дней в темном месте, процедить. Растирать виски при головной боли.

Свежий индийский лук. При сильной головной боли можно натереть виски маленьким кусочком листа растения.